Einzeltherapie

Die Einzeltherapie richtet sich an Personen, die sich aufgrund von Konflikt-, Krisen- und Stresssituationen mit sich selbst auseinandersetzen wollen.

Themen wie Selbstfindung, Familie, Job, Partnerschaft und Sexualität beeinflussen unseren Alltag und sind wichtig für unsere Lebenszufriedenheit. Das individuelle Erleben und Ausleben dieser Aspekte stellt uns manchmal vor große Herausforderungen, die sich hin und wieder unüberwindbar anfühlen. An dieser Stelle setzt meine therapeutische Arbeit an. Mithilfe von konkreten Strategien ermöglicht sie positive Veränderungen.

Auf der Basis fundierter Methoden und in einem sicheren und vertrauensvollen Rahmen werden Sie darin unterstützt, eigene Bedürfnisse zu erkennen und in Ihrem Leben zu integrieren. Ein Teil dessen kann auch die Aufarbeitung der eigenen Geschichte sein.

Häufige Themen in der Einzeltherapie

  • Systemische Therapie in Belastungssituationen : Ängste / Depressive Momente / Selbstzweifel / Überforderung / Umgang mit Erwartungen / Identitätsfindung
  • Systemische Therapie bei Beziehungsproblemen : Unsicherheit/ Streit / Zeitmanagement/ Sexuelle Differenzen/ Nähe und Distanz
  • Systemische Therapie bei Trauer, Liebeskummer oder Trennung: Loslassen/ Schmerz oder Einsamkeit überwinden/ sich selbst Hinterfragen/ wieder Vertrauen finden
  • Systemische Therapie bei Familien und Erziehungsthemen : Überforderung/ Zeitmanagement/ Grenzsetzung / eigene Bedürfnisse und Bedürfnisse anderer / Patchwork Familie / Loslassen

Coaching

Der Fokus des Coaching richtet sich auf die Stärkung des Selbstwerts, der eigenen Akzeptanz, sowie dem Entdecken und Bewusstmachen der eigenen Ressourcen.

Coaching zu den Themen Persönliche Entwickung / Job / Partnerschaft / Familie:

  • Work-Life-Balance
  • Persönlichkeitsentwicklung
  • Lösen von Blockaden
  • Klarheit in der eigenen Zielsetzung
  • Innere Hin und Hergerissenheit überwinden
  • Selbstakzeptanz / Körperakzeptanz

Die Zufriedenheit mit dem eigenen Leben ist an unterschiedliche Faktoren gekoppelt. Ausschlaggebend sind die Wahrnehmung des Selbstwerts, sowie der Umgang mit den unterschiedlichen Anteilen der eigenen Persönlichkeit. Diese Faktoren nehmen Einfluß auf alle Lebensbereiche.

Gemeinsam stellen wir Ihre individuellen Stärken und Ressourcen in diesen Bereichen heraus und zeigen mögliche Blockaden auf, die Sie momentan einschränken. Mit Hilfe von Systemaufstellungen, praktischer Aufgaben und individueller Unterstützung werden diese gelöst und die Persönlichkeitsentfaltung gestärkt. Das Coaching wird nach individuellem Bedarf gestaltet,Thematik und Zeitrahmen sind individuell wählbar.